62. nap

Lépegető szakasz 56. nap (PP)

Mérleg: 62 kiló! 
Tartom az ütemtervet.  Igaz, néha lemaradok, de valahogy a szervezetem 2 hetes periódusokban mindig kihozza az átlag heti 1 kiló fogyást. :)
Közben egyre többen jegyzik meg, hogy "nahát, te fogytál!", szóval most már látványos.
Ezzel egyidőben felerősödtek az ellendrukkerek is, akik első hetekben az "úgyse megy le" című lemezt fújták, most meg az "úgyis visszahízod", ill. az "úgyis visszahízod, DUPLÁN" megy. :) Nem kerítek nagy feneket se itthon, se máshol a diétámnak, nem magyarázkodok, nem érvelek, magamért csinálom, szóval marhára nem izgat, hogy kinek mi fáj ebben :). Csinálja utánam vagy hízzon, vagy maradjon olyan, amilyen, nem érdekel, az ő ügye. Ez meg az enyém.
Pedig nem kezdek hosszú expozékba, és  - némi kifáradásoktól eltekintve - számomra ez egy könnyen tartható diéta, nekem nem nagy erőfeszítés nem enni édességet, nem nassolni étkezések közben, a kenyér-tésztanélküliséget is megszoktam már. Egyedül a gyümölcs hiányzik, de azt - bevallom - úgy heti egyszer eszek. 
Szóval nekem ez  - főleg 2 hónap után - nem megerőltető, nem lemondások és erőfeszítések sorozata, ezért kicsit bosszant, amikor úgy próbálják ezt beállítani, hogy én szenvedek, sanyargatom magam, bezzeg ők lemondások nélkül élnek, és ez nekik milyen jó.
Kényelmes út a középszer, csak nem túl izgalmas....;-)
Reggeli: joghurt

61. nap

2014. április 4. péntek

Lépegető szakasz 55. nap (PV) 

Sült csirkemell zöldsalátával, mikrós kenyérrel

Vacsora: Sült hal párolt zöldséggel 

60. nap

2014. április 3. Csütörtök

Lépegető szakasz - 54. nap (megint PV)

Reggeli: Norbi puding - mert még mindig kurva mérges vagyok :)))

Ebéd: Egészben, csontjával sült csirkemell és a tegnapi maradék sajtos cukkini

59. nap

2014. április 2, szerda
Lépegető szakasz - 53. nap (PV)

Ebéd: Tejfölös-sajtos cukkiniragu mikrós kenyérrel

Na, ma az történt, hogy kegyetlenül felhúzták az agyam a munkahelyemen, és enni se volt kedvem; az tuti, hogy nem reggeliztem, és ebédre is csak a kajám felét ettem meg, a maradékot meg a hűtőben hagytam, és másnap - nem túl dicsérendő módon - megettem.

58. nap

2014. április 1. kedd
Lépegető szakasz - 52. nap (PP)

Reggeli: Atkins zsemle sonkával

Ebéd: Atkins zsemle tejfölös-kapros halraguval

Vacsora: mikrós túrógombóc - ami szétfolyt és lepénykék lettek belőle

57. nap

2014. március 31. hétfő
Lépegető szakasz - 51. nap (PV)

Reggeli: tejfölös túró sokával, paprikával

Ebéd: Zúzapörkölt és csirkemáj mikrós kenyérrel

Vacsora:Csirkemellel rakott sajtos cukkini 

56. nap

2014. március 30. vasárnap

Lépegető szakasz - 50 nap (PP)

Megmondom őszintén, nem mindig emlékszem, hogy reggelire, vacsorára mit ettem, de standard nálam az Atkins zsemle vagy  a mikrós kenyér  sonkával, zöldségekkel, túrókrémekkel, tojással.

Ebéd: Hagymás sült máj + mikrós kenyér

55. nap

2014. március 29. szombat 
Lépegető szakasz - 49. nap (PV lett)

Megint a mama, megint a levesből pirickázás :))) Meg a csirkecombok bundátlanítása

A súlyom 64 kiló alatt valamivel, de PMS és vízvisszatartás esete forog fenn.

54. nap

2014. március 28. péntek

Lépegető szakasz - 48. nap (PV)

Reggeli: mikrós kenyér salátával, paprikával, sonkával

Ebéd: Sült csirkecomb, zöldsalátával

Vacsora: az ebéd maradéka

52 - 53. nap

2014. március 26. szerda (PV) 
Lépegető szakasz 46. nap

Ebéd: Kelbimbó és répaágyon sült egész csirke


2014. március 27. csütörtök

Lépegető szakasz - 47. nap (PP)

Reggeli: Atkins zsemle, körözött

Ebéd: Tonhalas pizza

Vacsora: Atkins zsemle tükörtojással