Lépegető szakasz 70. nap - PP
Mérleg: nos a stagnálás folytatódik, bár jönnek azok a bizonyos napok, ilyenkor képes vagyok 1-2 kilónyi vizet is tárolni. Meglátjuk. Na meg a Rákóczi túrós, meg az eper.....
Szóval továbbra is 62 kiló vagyok.
Húsvétra készülünk, ebből kifolyólag két napja sonkát főzök és kóstolok. :)
Reggeli: Sonka tormával
Ebéd: Sonkás-túrós pizza
Vacsora: Dukan madártej (van a hűtőben 3 liter ma lejáró tej....)
8 deci tejet felforraltam. Közben 3 tojásfehérje habját keményre felvertem, a sárgáját egy kupaknyi édesítővel és 2 evőkanál vaníliakivonattal elkevertem.
Mikor a tej felforrt, beleszaggattam a fehérjegaluskákat, kicsit főztem, átfordítottam, majd tányérra szedtem. Mikor mind kifőtt, a sárgáját a tejbe kevertem, kicsit felforraltam, kiöntöttem egy nagy üvegtálba, majd rápakoltam a kifőtt fehérjegaluskákat.
2014. április 19., szombat
75. nap
Lépegető szakasz - 69. nap (PV)
2014. április 18, péntek.
Reggeli: körözött sonkával
Ebéd: Töltött tök
Egy zsenge sonkatököt kettévágtam, kiszedtem a belsejét. Ez utóbbit (belet, magokat) apróra vágtam, a felét elkevertem fél kiló darált hús, 1 tojás, 2 evőkanál korpa, egy fej kockára vágott, párolt hagyma és fűszerek keverékével. Visszatöltöttem a tökbe, amit egy tepsiba fektettem. A maradék belet, valamint egy fej szálasra vágott hagymát és 3 cikk fokhagymát a tök alá tettem egy jó pohár vízzel. Sütőben megpároltam, majd kivettem a tököket. A visszamaradt lében elkevertem egy doboz joghurtot 1 evőkanál keményítővel és jó evőkanálnyi kaporra, majd visszatettem a tököt, aminek a tetejére sajtot reszeltem. Rápirítottam a sajtot, addigra a leve is besűrősödött. :)
Vacsora: sonka, sonka, sonka.
2014. április 18, péntek.
Reggeli: körözött sonkával
Ebéd: Töltött tök
Egy zsenge sonkatököt kettévágtam, kiszedtem a belsejét. Ez utóbbit (belet, magokat) apróra vágtam, a felét elkevertem fél kiló darált hús, 1 tojás, 2 evőkanál korpa, egy fej kockára vágott, párolt hagyma és fűszerek keverékével. Visszatöltöttem a tökbe, amit egy tepsiba fektettem. A maradék belet, valamint egy fej szálasra vágott hagymát és 3 cikk fokhagymát a tök alá tettem egy jó pohár vízzel. Sütőben megpároltam, majd kivettem a tököket. A visszamaradt lében elkevertem egy doboz joghurtot 1 evőkanál keményítővel és jó evőkanálnyi kaporra, majd visszatettem a tököt, aminek a tetejére sajtot reszeltem. Rápirítottam a sajtot, addigra a leve is besűrősödött. :)
Vacsora: sonka, sonka, sonka.
2014. április 17., csütörtök
70, 71, 72, 73, 74. nap
Lépegető szakasz: 64-68. nap
2014. április 13-17.
Totális káosz volt ez a pár nap, a munkahelyemen költözködtünk, hulla fáradt voltam minden nap végére, úgyhogy halvány lila gőzöm nincs, miket ettem. Tartottam persze a napokat, továbbra se vacsoráztam bundás kenyeret - pedig igény lett volna rá :D, de pl. egy szelet Rákóczi túrós meg némi (ízetlen) eper is lecsúszott, ill. egyszer sima gyümölcsjoghurtot is ettem, mert még ez volt a legkevésbé gázos a rendelkezésre álló lehetőségek közül. Mérlegre nem álltam, gondolom kb. 3 grammot fogytam így, vagy akár híztam is.
De: reggelente többször öltözök át, mint egy menyasszony, mert minden lóg rajtam, az övemen már nincs több lyuk, így a gatyám is leesik. :)
A zabkorpa is elfogyott, és mivel egy centit sem voltam hajlandó menni utána, így most korpamixet használok, ebben árpa és köleskorpa, ill. zsírtalanított lenmagliszt van.
2014. április 13-17.
Totális káosz volt ez a pár nap, a munkahelyemen költözködtünk, hulla fáradt voltam minden nap végére, úgyhogy halvány lila gőzöm nincs, miket ettem. Tartottam persze a napokat, továbbra se vacsoráztam bundás kenyeret - pedig igény lett volna rá :D, de pl. egy szelet Rákóczi túrós meg némi (ízetlen) eper is lecsúszott, ill. egyszer sima gyümölcsjoghurtot is ettem, mert még ez volt a legkevésbé gázos a rendelkezésre álló lehetőségek közül. Mérlegre nem álltam, gondolom kb. 3 grammot fogytam így, vagy akár híztam is.
De: reggelente többször öltözök át, mint egy menyasszony, mert minden lóg rajtam, az övemen már nincs több lyuk, így a gatyám is leesik. :)
A zabkorpa is elfogyott, és mivel egy centit sem voltam hajlandó menni utána, így most korpamixet használok, ebben árpa és köleskorpa, ill. zsírtalanított lenmagliszt van.
69. nap
2014. április 12. szombat
Súly: 62 kiló. Megálltam. Nagyon várnám, hogy ötössel kezdődjön az a szám a mérlegen, de nem akar. :) Úgy látszik, hogy a szervezetem megszokta, hogy mennyiből gazdálkodjon.
Nem gondolnám, hogy azért álltam meg, mert ez az ideális súlyom, azért az úszógumiból van még. Van olyan dukanozó ismerős, akinek 5 hétig stagnált a súlya a lépegető szakaszban, én még csak kettőnél tartok. :)))
A ruhatáramból kezdek kifogyni, egyre több cucc van a "vállalhatatanul bő" szatyorban. Egy-két kedvencet megpróbálok majd átalakíttatni, ha elértem a Végső Súlyt (:D - egyelőre 57 kilóban határoztam meg).
Súly: 62 kiló. Megálltam. Nagyon várnám, hogy ötössel kezdődjön az a szám a mérlegen, de nem akar. :) Úgy látszik, hogy a szervezetem megszokta, hogy mennyiből gazdálkodjon.
Nem gondolnám, hogy azért álltam meg, mert ez az ideális súlyom, azért az úszógumiból van még. Van olyan dukanozó ismerős, akinek 5 hétig stagnált a súlya a lépegető szakaszban, én még csak kettőnél tartok. :)))
A ruhatáramból kezdek kifogyni, egyre több cucc van a "vállalhatatanul bő" szatyorban. Egy-két kedvencet megpróbálok majd átalakíttatni, ha elértem a Végső Súlyt (:D - egyelőre 57 kilóban határoztam meg).
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)