5. nap

Támadási szakasz - 5. nap - terveim szerint az utolsó!

 Reggeli: Joghurt "kenyérrel"
- 1 tojás
- 1,5 evőkanál zabkorpa
- 1 kávéskanál élesztő
- 1 evőkanál joghurt
Összekeverem, mikróban legmagasabb fokozaton 4 perc.

Ebéd: Túrós csirketekercs
- Egy nagyobb csirkemellet 4 szeletre vágtam.
- 25 dkg túrót
- 5 dkg zsírszegény krémsajtot
- grill fűszerkeveréket összekevertem, a masszát a mellekre kentem, összegöngyöltem, majd alufóliába csomagolva sütőben 200 fokon kb.  40 percet sütöttem. 

Vacsora: Tükörtojás sült csirkesonkával 
Vastagabb szeletekre vágattam a sonkát, teflon serpenyőben minimális olajon megsütöttem.